目前分類：登山健行 (19)
- May 25 Fri 2018 23:19
雪山主東峰下翠池+武陵農場一日遊（上篇）
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松蘿湖一日單攻：揭開十七歲少女的面紗
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玉山主峰日出、西峰雲海二日行
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擎天崗、風櫃嘴、石梯嶺：台北最棒健行路線[陽明山縱走東段前半]
- Jun 29 Sun 2014 12:38
雪山主、東峰下翠池未竟[武陵農場]
雪山三六九山莊日出前雲彩～
（全螢幕大圖版可至Flickr相簿觀看：https://www.flickr.com/photos/evoplayloud/16633150061/in/photostream/lightbox/）
- May 10 Sat 2014 21:53
北大武山 ‧ 南嶽之行[南台屏障]
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奇萊南華二日行、能高越嶺西段
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奇萊主北之看見台灣（黑色奇萊小星球、日出、星軌、星空）
- Oct 13 Sun 2013 12:22
超美！武陵四秀之桃山、池有山！[武陵農場]
登桃山山頂前所見全景：右邊是大霸、小霸尖山，左邊是中央尖山與南湖大山～
～～～～～
（全螢幕高畫質大圖版請見：https://www.flickr.com/photos/evoplayloud/16429474787/in/photostream/lightbox/）
- Sep 14 Sat 2013 21:16
北投龍鳳谷溫泉奇異之旅：媽祖窟秘湯、泉源紗帽步道
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北投景點：世外桃源！貴子坑水土保持教學園區
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媲美函館 九份金瓜石夜景&基隆山東峰(雷霆峰)黃金稜線縱走
- Mar 24 Sun 2013 04:17
帝王之山：南湖大山之勇者之途
- Jan 24 Thu 2013 00:45
雲湧合歡美景：合歡山初遊、Tokina T116初登場 ！
- Dec 20 Thu 2012 21:18
晴空下的仙女珍珠：加羅湖一日單攻[隋棠Mio廣告處](宜蘭)
- Nov 18 Sun 2012 23:35
台灣高山初體驗：天氣超好的大霸尖山行！（世紀奇峰）
如天空之城般的中霸、大霸、小霸～～～
（全螢幕大圖版可至Flickr觀看：https://www.flickr.com/photos/evoplayloud/16453691810/in/photostream/lightbox/）
- Nov 07 Wed 2012 22:30
陽明山仙谷秘境：七星池之七星山登山訓練
- Nov 02 Fri 2012 22:32
爬樓梯訓練紀行 （Millet SAAS FEE III 50L背包開箱）
前天揹著大師兄借我的North Face 75公升背包，裡面裝了八公斤的啞鈴與我的相機腳架，從地下一樓走到五樓。上去下來算一趟，走兩趟就開始喘了，走五趟就累了，走八趟已經差不多了，但撐到十趟；事後量總重約12.6kg，背包約3.1kg、腳架1.5kg。而昨天換了我自己Puma-Ducati有前胸扣的一般背包，同樣裝八公斤的啞鈴，然後再另外斜揹一個我的相機包，同樣從地下一樓走到五樓，，雖然走五趟後也開始有點喘，不過總共走了十五趟，除了滿身大汗外，其實也還好，還可以繼續走；事後量總重約10.8kg，背包0.7kg、相機包2.1kg。所以重量相差1.8kg左右，並沒有十分懸殊，主要應該是North Face的背包肩帶比我的包包細，又75公升的包太大太深，啞鈴、重心位置太低，整個把我往後拉，所以一揹上去其實就覺得肩膀被兩條肩帶壓得超重，很不舒服，隔天肩膀以下的背部兩片肌肉都有些酸痛，而Ducati包肩帶還蠻寬的，揹起來肩膀感受就不甚明顯。
此外，我邊走時很自然地還會一邊數數字，從一數到十，然後再從一開始數，沒有特別注意，但應該是配合腳步。我發現大概到第五、六趟，也就是開始有些喘、累之後，就會不自覺地只數到八，大概是八階就會遇到平地、樓梯轉折處。不過到了第九、十趟又突然發現自己是數到十，因為這時節奏、呼吸可能差不多又調穩定了，所以雖然是滿頭大汗，但走起來並不覺得特別累。到第十一、二趟時，發現數字慢慢消失，已經不太明顯了，只是專心在每一步；甚至到第十三趟時，連趟數也忘了，還突然想起：「現在是第幾趟？」又特地告訴自己還有兩趟；而之前除了數數字外，還會一直想著這是第幾趟、還要走幾趟。所以這大概也和游泳差不多，我每次游泳都是六百至八百覺得最喘、最累，撐過八百就感覺很快就到一千了；而只要游到一千，之後要游到兩千、兩千五甚至三千，其實差別就不太大，只要讓身體撐過一個一開始需適應的臨界值，又呼吸、節奏調勻了，就不特別辛苦了，應該所有運動都是如此。
- Oct 28 Sun 2012 22:06
遇雨而停的七星山登山訓練
